- Две столовые ложки семян льна измельчите с помощью измельчителя Delimano Joy 3 в 1, пересыпьте полученную муку в стакан и залейте горячим молоком. Накройте стакан крышкой и оставьте на 10-15 минут.
- В чашу измельчителя добавьте банан и измельчите его.
- Установите насадку для взбивания, влейте в чашу измельчителя остывшее молоко с семенами льна, добавьте мед и взбейте массу в течение 30-60 секунд.
- Разлейте готовый смузи по стаканам и подайте к столу.