Ищем свой любимый фитнес

Прошли праздники, и дал о себе знать не особенно здоровый образ жизни, который мы вели зимой. Держать себя в форме очень хочется всем! А вот несколько советов от Top Shop тем, кто уже решил бороться с постпраздничной апатией.

Для тех, кто располагает пространством и временем, лучший выход вернуть себя в тонус - это завести дома стационарный тренажер! Степпер или велотренажер не займет много места, а комплексный тренажер поможет "привести в чувство" сразу несколько групп мышц. В выборе такого девайса вам поможет собственная фантазия, рекомендации врача и наш ассортимент.

Вы «ленивы и нелюбопытны» и тренажер для вас слишком громоздкое решение? Купите себе пару гантель, положите на видное место и периодически берите в руки – например, когда смотрите телевизор, или когда только что встали с постели! Удобно заниматься с гантелями в процессе разговора по телефону – время пролетает незаметно, а упражнения идут и приносят пользу.

Наряду с гантелями в качестве еще одного элегантного фитнес-решения уже много лет выступает знаменитый хула-хуп! Он очень прост и абсолютно безопасен в применении. Не требует особых знаний и места для занятий. Достаточно вращать обруч 10-20 минут в день - и к вам вернется мышечный тонус, уйдет ощущение усталости и поднимется настроение.

Если не хочется стоять на месте, а охота бегать – бегайте! Только соответствуйте облику. Подберите себе правильную экипировку, обувь и одежду – если бегаете по улице, помните, что на дворе не май месяц.

Тем, кто много работает, но не хочет окончательно превратиться в амебу, можно предложить свой выход из положения. Каждый час вставайте из-за компьютера, пройдитесь по коридору, сделайте пару упражнений, пригласите коллег покидать дартс!

Или вытащите друзей на занятия йогой или танцем, можете заниматься и дома. Регулярный домашний фитнес не менее эффективен, чем тот, что предлагают фитнес-клубы, тем более что существуют методические пособия в виде книг или видеокассет.

Праздники прошли, но впереди целый год новых открытий и успешных решений. Помните об этом, улыбайтесь и возвращайте себя в форму!