Палки для скандинавской ходьбы «Будь в форме»

Занятие спортом — один из самых эффективных способов поддержания здоровья человека. Поэтому независимо от возраста нужно позаботиться о выполнении регулярных физических нагрузок. Это может быть утренняя зарядка или занятия танцами, посещение фитнес клуба, йога, бег и просто тренажеры. Каждый выбирает для себя тот вид спорта, который соответствует его уровню подготовки и личному интересу.

Палки для скандинавской ходьбы «Будь в форме» — обязательный атрибут для популярного вида физической активности. Занятия скандинавской ходьбой поддерживают тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, благодаря чему задействованы практически все мышцы тела.

Особенности и преимущества

• Легкие палки будут удобны при пеших прогулках и занятиях спортом.
• Изделия выполнены из прочного дюралюминия и долговечной резины.
• Каждая палка оснащена удобной ручкой с ремешком.
• На конце палки имеется резиновый наконечник, препятствующий скольжению.
• Длина палок регулируется по высоте — от 65 до 135 см.
• Для комфортной транспортировки палки могут складываться.
• В комплекте предусмотрены съемные резиновые наконечники для асфальта и кольца для прогулок по грунту или снегу.

Польза скандинавской ходьбы

• Занятие ходьбой подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
• Помогает бороться с лишним весом и ожирением.
• Улучшает координацию движений.
• Способствует устранению депрессий и снижению повышенной тревожности.
• Улучшает состояние при различных нарушениях нервной системы.
• Помогает сохранять тонус сосудов и укреплять всю сердечно-сосудистую систему в целом.
• Ходьба показана при наличии патологий органов дыхания в легкой степени.
• Задействует до 90% мышц тела.

Во многих странах такой вид ходьбы входит в обязательную программу по реабилитации для пациентов, перенесших операцию на опорно-двигательном аппарате. Например, после эндопротезирования тазобедренного сустава благодаря скандинавской ходьбе люди уже через месяц возвращаются к нормальному образу жизни.

Отличная тренировка!

Скандинавскую ходьбу можно смело приравнять к кардио тренировке. Регулярные прогулки с использованием специальных палок позитивно сказываются на суставах, на тонусе мышц, стимулируют иммунную систему, а также способствуют ускорению всех обменных процессов. Пешие прогулки на свежем воздухе обогащают кровь кислородом, активируя процессы детоксикации. При этом происходит сжигание лишних жировых отложении, что благотворно сказывается на уровне холестерина в крови.